Der Weg ist das Ziel ...

... und jeder Weg ist anders



WORKSHOPS UND KURSE

Auf dieser Seite informiere ich über meine Workshop- und Kursangebote aus den Reihen "Stress- und krisenkompetent dank Resilienz - nachhaltiger als jeder Urlaub" und "Schlüssel zum Glück".

"Stress- und krisenkompetent dank Resilienz - nachhaltiger als jeder Urlaub"

Eine kurze Bemerkung zum Titel und Hintergrund der Veranstaltungsreihe: Meines Erachtens ist es deutlich nachhaltiger in die eigene Resilienz, also in unsere psychische Widerstandskraft, als in (teure) Urlaube zu investieren. Erholungsurlaube sind wichtig, tragen aber oft nur punktuell zu unserer Entspannung und unserem Wohlbefinden bei. Resilienz lässt uns grundsätzlich gesünder mit Krisen und Belastungen umgehen, macht uns nachhaltig stresskompetent und damit zu zufriedeneren, glücklicheren Menschen. Warum also anstatt in die Ferne zu reisen (was momentan ohnehin schwer möglich ist) nicht zur Abwechslung mal die Reise nach innen antreten und ganz bequem von zu Hause aus in die eigene Gesundheit investieren?

Einführungsworkshop zur gezielten Stärkung der psychischen Widerstandskraft

(interaktiver Livestream über Zoom)

Mittwoch, 27. Januar 2021, 19-20.30 Uhr

Quelle: Pixabay

  • Resilienz - was ist das eigentlich?
  • Methoden zur Selbstregulation und zum Stressabbau
  • Aktivierung von Ressourcen zur Steigerung des Wohlbefindens und der psychischen Widerstandskraft
  • geschützter Raum für persönliche Themen der TeilnehmerInnen
  • max. 6 Personen
  • Kosten*: 19 € (Kennenlernpreis!)
  • Anmeldung


online-Workshoptag zur gezielten Stärkung der psychischen Widerstandskraft

(interaktiver Livestream über Zoom)

Sonntag, 07. Februar 2021, 10-15 Uhr (mit Pausen)

   Quelle: Pixabay

  • Resilienz - was ist das eigentlich?
  • Austausch und Reflexion zum Umgang mit Krisen und Stress
  • Resilienztest zur Bestimmung der individuellen Ausprägung der LOOVANZ-Resilienzfaktoren
  • Aktivierung ausgewählter Resilienzfaktoren als Ressourcen für eine gesunde Lebensführung
  • Methoden zur Selbstregulation und zum Stressabbau
  • geschützter Raum für persönliche Themen der TeilnehmerInnen 
  • Möglichkeit der individuellen Beratung in den Pausen
  • max. 6 Personen
  • Kosten*: 90 €
  • Anmeldung

 

"Schlüssel zum Glück"

Quelle: Pixabay

Resilienz ist EIN Schlüssel zum Glück, aber es gibt noch weitere. Derzeit entwickle ich mehrere Kursblöcke in Anlehnung an die sechs Faktoren für psychisches Wohlbefinden nach Carol Ryff (amerikanische Psychologin): Selbstakzeptanz, Gestaltung der eigenen Umgebung, persönliches Wachstum, Autonomie, soziale Beziehungen und Sinn.

"Selbstakzeptanz - ein Schlüssel zum Glück"

Kursstart: voraussichtlich Anfang 2021; Termin wird noch bekannt gegeben

In diesem Kurs geht es darum, eine positive Haltung gegenüber dir selbst zu entwickeln.

Du lernst ausgehend vom Hier und Jetzt wohlwollend auf dich und deine Vergangenheit zu blicken.

Du setzt dich mit deinen Stärken und Schwächen auseinander.

Du erfährst, dass du gut bist, wie du bist ... und das eben gerade weil dich Menschen, Dinge, Ereignisse ... in deiner Vergangenheit entsprechend geprägt haben.

Du machst dich achtsam und geduldig einen Schritt nach dem anderen auf die Reise zu mehr Selbstakzeptanz.

Ich unterstütze dich in diesem Prozess mit viel Herz und wertvollen Methoden.

  • 5 x 120 Minuten + "Hausaufgaben" ;-)
  • max. 6 Personen
  • Kosten*: 180 €
  • unverbindliche Vormerkung (Wenn du dich für diesen Kurs interessierst, lass dich hier unverbindlich vormerken. Sobald weitere Details und der tatsächliche Kursstart feststehen, erhältst du diese Informationen automatisch per Mail.)

 

"Herzensziele - ein Schlüssel zum Glück"

Kursstart: voraussichtlich Anfang 2021; Termin wird noch bekannt gegeben

Quelle: Pixabay

Verfolgst du womöglich Ziele, die nicht wirklich deine eigenen sind?

Raubt dir das Energie und macht dich unzufrieden?

In diesem Kurs lernst du, dir deiner wahrhaft eigenen Ziele bewusst zu werden.

Du fängst an, dich mit deinem Herzen und deinen individuellen Werten zu verbinden, um dann zielgerichtet, achtsam und geduldig einen Schritt nach dem anderen gehen zu können.

Ganz nebenbei aktivierst du dabei deine persönlichen Ressourcen für mehr Lebenszufriedenheit, Resilienz und psychisches Wohlbefinden.

Und ich unterstütze dich auf deinem ganz individuellen Zielfindungsprozess mit viel Herz und hilfreichen Methoden.

  • 5 x 120 Minuten + "Hausaufgaben" ;-)
  • max. 6 Personen
  • Kosten*: 180 €
  • unverbindliche Vormerkung (Wenn du dich für diesen Kurs interessierst, lass dich hier unverbindlich vormerken. Sobald weitere Details und der tatsächliche Kursstart feststehen, erhältst du diese Informationen automatisch per Mail.)


Weitere Informationen unter info@jeder-weg-ist-anders.de oder +491779419043.

*Gemäß §19 UStG handelt es sich um umsatzsteuerfreie Leistungen. Solltest du Interesse an meinem Angebot haben, aber die Kosten aktuell nicht tragen können, nimm bitte persönlich Kontakt mit mir auf. Meist lässt sich eine individuelle Lösung finden.