Du hast das Gefühl "anders" zu sein oder wärst gern "anders"?
Du willst "andere" Wege gehen und weißt nicht wie?
Du wünschst dir nachhaltige Veränderung in deinem Leben?
Du bist gerade in einer Krise?
Du willst einfach weniger Stress haben?
WEGBEGLEITUNG (COACHING)
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Im Rahmen meiner traumasensiblen*, prozess- und ressourcenorientierten "Wegbegleitung" helfe ich dir dabei, dir selbst zu helfen, dich selbst zu ermächtigen. Schritt für Schritt begleite ich dich in ein wachsendes Erleben von Selbstbestimmung, Selbstermächtigung (Empowerment) und Selbstwirksamkeit in Verbindung und Verbundenheit mit dir selbst und anderen.
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*Für Menschen, die Traumafolgen tragen, ist es explizit wichtig, dass persönlichkeitsentwickelnde Angebote TRAUMASENSIBEL gestaltet werden ... Für die Integration traumatischer Erfahrungen ist es nahezu unabdingbar, TRAUMASENSIBEL begleitet zu werden, insbesondere um Re-Traumatisierungen zu vermeiden … Für alle anderen Menschen ist es zwar nicht unbedingt erforderlich, aber kann auch nicht schaden … Was genau man unter Traumasensibilität versteht, erklärt Verena König, bei der ich meine NI-Ausbildung gemacht habe, ganz wunderbar in dieser Podcastfolge …
Was diese Klientin beschreibt, ist die korrigierende Beziehungserfahrung, die sie mit mir machen darf, ein ganz wesentlicher Bestandteil meiner Begleitung.
Nachbeelterung/Reparenting: Das, was Menschen, die ich begleite in unserer "Beziehung" erleben, unterstützt sie dabei, schrittweise selbst das nachnähren zu können, was ihnen in frühen, prägenden Beziehungen gefehlt hat, u.a. bedingungslose, urteilsfreie Annahme, dem situativen Bedürfnis entsprechend Berührt- und Gehaltenwerden, Sicherheit, Verlässlichkeit, wohlwollend-liebevolle Zuwendung.
"Ich empfinde diese Frau als die personifizierte Natürlichkeit und Liebe. Ich freue mich, mich endlich an meine eigene Natürlichkeit und Selbstliebe zu wagen. In all ihrer Selbstverständlichkeit. Danke Natalie."
(Auszug aus der Rückmeldung eines Menschen, den ich schon auf dem ein oder anderen Weg begleitet habe)
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Das hat mir eine Klientin neulich "einfach so" geschickt. Ich freue mich so für sie, dass diese Erfahrungen, diese Sichtweise und dieses Erleben ihr durch meine Begleitung möglich geworden sind. Und darauf lässt sich in allen Beziehungen und Lebensbereichen aufbauen.
Welche Menschen* durfte ich u.a. schon in der ein oder anderen Form begleiten?
Ich stecke niemanden in Schubladen, sondern betrachte jeden Menschen als Individuum mit seiner ganz eigenen Geschichte. Trotzdem helfen die folgenden Begriffe in alphabethischer Reihenfolge dir vielleicht dabei, eine Vorstellung von dem breiten Spektrum an Menschen zu bekommen, die bisher auf dem ein oder anderen Weg zu mir gefunden haben.
ADHSler, Ärzte, Alleinerziehende, Angestellte, Apotheker, Arbeitslose, Architekten, Auszubildende, Bäcker, Beamte, Bindungstraumatisierte, Bipolare, Burnoutbetroffene, Chemiker, Coaches, Depressive, Eltern, Erwachsene, Erzieher, "Essgestörte", Fotografen, Frauen, Geflüchtete, Gemobbte, Geschiedene, Grafikdesigner, Heiler, Hochsensible, Homosexuelle, Hyperaktive, Informatiker, Ingenieure, Jugendliche, Liebende, Kämpfende, Kinder, Konditoren, Lebenskünstler, Lehrkräfte, Männer, Migranten, Narzissten, Neurodiverse, Osteopathen, Pädagogen, Pflegekräfte, Polyamore, Professoren, Psychologen, Querdenker, Redakteure, Schüler, Singles, Softwareentwickler, Sozialpädagogen, Studenten, Suchende, Suchtbetroffene, Tanzende, Tierliebhaber, Therapeuten, Trauernde, Traumatisierte, Unterhaltszahler, Unternehmer, Verhaltensauffällige, Verheiratete, Verwitwete, Verzweifelte, Wütende, XX, XY, Yogalehrer, Zahnmediziner ...
*Auch wenn ich die männliche Form verwende, gelten die Begriffe selbstverständlich für alle Geschlechter.
Unabhängig von deinem Alter und deiner Lebenssituation unterstütze ich gerne auch dich u.a. auf Basis von Erkenntnissen aus der Resilienz-, Glücks- und Traumaforschung beim Stressabbau, bei deiner Emotions- und Selbstregulation (Nervensystemregulation), bei der Lösung aktueller Herausforderungen, bei der Stärkung deiner Psyche und Steigerung deines Wohlbefindens sowie bei deiner persönlichen Weiterentwicklung und Potentialentfaltung.
Heute hat mich eine Klientin angerufen, weil sie mir unbedingt etwas sagen wollte … sie hat sich dabei gefreut wie ein kleines Kind und ich mich mit ihr. Denn eine unterstützende Ressource, die wir erst letzte Woche in ihrer zweiten Session gemeinsam und ganz individuell für sie entwickelt haben, hat schon diese Woche in einer Situation, in der sie sonst völlig gelähmt war und Blackouts hatte, dazu geführt, dass sie sich vollkommen geerdet, geradezu verwurzelt gefühlt hat und der Person, die sie sonst so in Stress versetzt hat, souverän gegenübertreten konnte. Sie sagte mir, das sei ganz automatisch passiert. Sie hatte in dem Moment überhaupt nicht damit gerechnet. Ich freue mich so für sie und mit ihr! 😊 (14.1.2022)
TRAUMASENSIBLES COACHING
Unabhängig davon, ob du persönlich von Trauma betroffen bist oder nicht, gestalte ich jede Prozessbegleitung traumasensibel, erkenne dich mit allem, was du mitbringst an, betrachte dich urteilsfrei, wohlwollend und mit Mitgefühl und bin stets darauf bedacht, dass du dich in meiner Begleitung sicher fühlst.
„Du bist die erste Therapeutin, die zu mir passt, weil du mir nicht das Gefühl gibst, schwach zu sein. Bei dir muss ich mich nicht schwach fühlen, wenn ich von meinen Problemen erzähle.“ (Claudia)
Zudem ist es so, dass bei manchen Menschen, die oft bereits einen langen Weg hinter sich haben, viele erfolgsversprechenden Methoden häufig einfach zu keiner nachhaltigen Veränderung führen wollen. Der Grund können zugrundeliegende Traumata sein, die den Betroffenen vielleicht gar nicht bewusst sind und die zur Folge haben, dass im Nervensystem dieser Menschen "alte" Energien und Kräfte wirken, die sich mit gängigen (Coaching-)Methoden nicht lösen lassen.
Es ist inzwischen wissenschaftlich belegt, dass auch vermeintlich "kleine Ereignisse" insbesondere in den ersten Lebensjahren traumatisch für unser System sein können und im Verlauf unseres Lebens zu unentdeckten und nicht als solche identifizierten "Traumafolgen" führen können. Damit meine ich Strategien, die einst dem Überleben gedient haben, Betroffene jedoch heute daran hindern, so zu leben wie sie es sich wünschen würden.
Wenn du das Gefühl hast, dass das bei dir so ist oder aber ich im Verlauf eines Prozesses den Eindruck habe, dass es hilfreich sein könnte, die Dinge verstärkt aus der Traumaperspektive zu betrachten und ggf. auch tiefere Ebenen einzubeziehen, greife ich auch auf Verfahren der Neurosystemischen Integration (NI Neurosystemische Integration® = ganzheitlich-integrative Traumaarbeit, Essenzen aus Neurobiologie, systemischer Therapie und Psychotraumatologie, u.a. Nervensystemregulation und Anteilearbeit) sowie meine eigene Superpower der Berührung zurück.
Traumasensibel mit dir zu arbeiten heißt für mich, dich bei der Bewältigung deiner aktuellen Herausforderungen zu unterstützen, indem ich auch sensibel mit deinen bewussten und unbewussten Wunden umgehe, ich dir helfe, dich zu regulieren, gemeinsam mit dir erforsche, welche inneren und äußeren Ressourcen du bereits heilsam für dich und deinen persönlichen Weg einsetzt und welche weiteren Ressourcen dir helfen und weiter ausgebaut werden können auf deinem Weg zu innerem Frieden und in ein resilientes und glückliches Leben.
Rückmeldung eines Klienten:
"Du bist Sympathie, Hoffnung, Großzügig, Warmherzig, Geborgenheit, Verständnis, Einfühlsam, Hingabe, Leuchten, Zuversicht, Zuverlässigkeit, Stabilität, Ausstrahlung, Vielseitig und noch viel mehr. … Du machst es mit Herzen, gibst viele Lösungsansätze und gibst nicht auf. Gehst auf mich ein wie sonst keiner... Andere hätten schon lengst auf gegeben. Bist immer present und motivierend..."
Das Coaching findet entweder in meinen Räumlichkeiten in Kirchheim bei München, in der Natur, bei dir zu Hause, online (über Zoom) oder auch telefonisch statt.
Ich bin auf keine bestimmte Vorgehensweise festgelegt. Welche Methoden in der Begleitung tatsächlich zum Einsatz kommen, stimme ich individuell auf dich und mit dir ab. Auch was die Uhrzeit von Terminen angeht, bin ich flexibel und biete bei Bedarf gerne spätere Abendtermine (bis 22 Uhr) an.
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Rückmeldung einer Klientin:
INVESTITION IN DICH
Betrachte mein Honorar als Investition in dich selbst. Unabhängig davon, wo und in welcher Form die einzelne "Session" stattfindet, beträgt mein derzeitiges reguläres Honorar 100 Euro für 60 Minuten, 150 Euro für 90 Minuten und 200 Euro für 120 Minuten (ggf. zzgl. Fahrtkosten). Support zwischen den Sessions per Telefon, Mail oder Messenger stelle ich nach vorheriger Absprache je nach Aufwand gesondert in Rechnung.
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Ich möchte Menschen unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten eine Begleitung ermöglichen. Falls du dir aufgrund von finanzieller Knappheit mein reguläres Honorar aktuell nicht leisten kannst, kontaktiere mich gerne und wir schauen, was möglich ist. Menschen mit einem hohen Einkommen lade ich entsprechend ein, einen höheren Betrag zu zahlen.
Wenn du mich dabei unterstützen willst, mein Angebot auch Menschen mit "kleinem Geldbeutel" zu ermöglichen, kannst du dies sehr gerne unter diesem Link tun. Danke von Herzen für deine Unterstützung!
Prozessrückmeldungen einer Klientin (Studentin, 30):
„Vielen Dank für das einfühlsame Gespräch ... ich wollt dir bloß ganz kurz Bescheid geben, dass ich gestern Abend dann sogar tatsächlich noch geschafft habe ein bisschen was ... zu tun. ... Auch habe ich heute Nacht verhältnismäßig gut geschlafen!! Vielen Dank für alles!!!“
„Vielen Dank für deine Hilfe ... Ich habe dein Mantra tatsächlich angewandt und es war eine super Erleichterung :-) !!!“
„Ich finde es übrigens total super, dass ... du dir quasi ein ‚Modell‘ für jede(n) Kunden/-in schaffst!"
„Danke für Alles Natalie. Ich freue mich weiter mit dir zu arbeiten und danke dir vielmals, dass du mich dabei begleitest.“
„Ich arbeite so gerne mit dir, weil ich DIR so sehr vertraue und ich denke, dass ich von dir, deinen Gedankenmustern und deinen inneren Einstellungen so unglaublich viel lernen kann."
Mein Repertoire reicht von kognitiven über regenerative, naturverbundene, kreativ-gestalterische, spielerische, regulierende, körperbezogene, mit Berührung, Bewegung und Tanz einhergehende Übungen und Interventionen.
Hier einige Beispiele für Ansätze und Tools, mit denen ich arbeite: Anteilearbeit, Berührung, Gewaltfreie Kommunikation (GfK), Glaubenssatzarbeit, (traumasensible) Meditation, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction; Stressreduktion durch Achtsamkeit), Nervensystemregulationsübungen, NI Neurosystemische Integration®, Ressourcenarbeit, Schwellengänge, Stärkenarbeit, Tanz als Ausdrucks- und Erfahrungsform, Wertearbeit.
Ein 15-jähriger Schüler am Ende eines Kennenlerncoachings:
"Ich glaube, ich habe gerade genauso viel Neues über mich gelernt wie Sie."
OUTDOORCOACHING/COACHING IN BEWEGUNG
Meine spezielle Form der Wegbegleitung bei einem Spaziergang oder einer Wanderung ist eine besonders kraftvolle Unterstützungsmöglichkeit. (Dieses Angebot findet ganzjährig, bei nahezu jedem Wetter und jeder Jahreszeit statt.)
Im Rahmen dieses naturverbundenen Coachings nutzen wir auch die Bewegung und die Natur gewinnbringend für deinen individuellen Prozess. Du erfährst, welche Möglichkeiten auch diese beiden Ressourcen für dein Wohlbefinden und deinen Umgang mit inneren und äußeren Hindernissen bieten.
Ich begleite dich achtsam und zugewandt, indem ich MIT dir gehe, dir zuhöre und dir unterstützende Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung gebe ...
Je nach Thema reicht vielleicht schon EIN Spaziergang, damit es dir besser geht und du für dich den nächsten Schritt gehen kannst oder aber du entschließt dich, dich länger von mir begleiten zu lassen...
Neugierig?
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Ich freue mich, von dir zu hören und melde mich dann bei dir!
"Natalie hat mich bei einem Spaziergang mit ihrer warmen und empathischen Art erreicht und begeistert. Vor allem ist sie absolut authentisch und man merkt, dass sie für ihre Leidenschaft brennt. Für alle die Persönlichkeit, Authentizität und Empathie suchen kann ich nur sagen: go for it." (Stefan, 45)
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In Bewegung kommt auch in dir etwas in Bewegung!
Wenn du dich auf den Weg machen und dabei von mir unterstützen lassen willst, begleite ich dich von Herzen gerne ... wertschätzend und auf Augenhöhe!
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Empfehlungen und Rückmeldungen
"Bin ich froh dass du diese Einzelsitzungen anbietest. Nach jeder Sitzung fühl ich mich 😊😊😊...." (Klient)
"Sensibel und mitfühlend erfasst Natalie die persönliche Situation und reagiert dann sehr praxisnah und mit interessanten, einleuchtenden, teils auch überraschenden Gedanken. Sie animiert einen, die eigene Position zu überdenken und sie aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Festgefahrene Denkmuster werden aufgelöst. Dadurch erreicht sie, dass man sich selbst auf einen neuen Weg macht, den man alleine vielleicht nicht gefunden hätte. Jeder Weg ist anders---und vor allem für die anderen Wege und Sichtweisen ist Natalie wie gemacht und ein Geschenk für diese Welt. Von Anfang an spürt man eine äußerst angenehme und vertraute Atmosphäre. ... Sie ist eine faszinierende Person und hat auf jede Frage eine Antwort. Natalie hat eine unverwechselbare Art. Man muss sie unbedingt erleben!" (Wolfgang, 53)
"Irgendwie fühle ich mich jetzt viel leichter." (Mädchen nach einem Coachinggespräch)
"Ich empfand es als sehr nachvollziehbar, zunächst nicht überraschend, aber merkte, dass es zum einen recht nachhallend war und mich sehr dazu angeregt hat Bedürfnisse und Verhaltensweisen zu hinterfragen und andere Lösungen zu finden. Für mich war es zum anderen besonders erleichternd Selbstfürsorge von jemandem empfohlen zu bekommen, der das Schulsystem und den Lehreralltag sehr gut kennt. Dadurch konnte ich das sehr ernst nehmen, was mir sehr hilft." (Klientin/Lehrerin)
"Ich bin richtig glücklich mit meinem Erfolg in Sachen Wortfindungsstörung, Stressbewältigung beim Reden vor Gruppen und habe seit einigen Tagen auch mehr Lebensenergie. ... Nach nur 2 Workshops und 3 privaten Stunden ... habe ich sogar in der Kategorie Sprache einen messbaren Erfolg bei einem Online-Gehirntraining mit einem Wert, den ich dort in einem Jahr nicht erreichen konnte. ..." (Siegfried, 52)